Coaching y mindfulness, como complementos de la psicología tradicional, son herramientas que ayudan a cultivar esta inteligencia emocional y a integrar razón y emoción en armonía.
🧠3. Coaching como complemento
El coaching se centra en acompañar procesos de autodescubrimiento, ayudando a las personas a identificar metas y valores, y a diseñar estrategias para alcanzarlos.
Al integrar la inteligencia emocional, el coaching fomenta la empatía, la autoconciencia y la gestión de emociones, claves para un desarrollo personal profundo.
Su enfoque práctico y dialogante complementa la psicología tradicional, aportando herramientas de motivación y acción.
La Programación Neurolingüística y atención plena
El mindfulness (Conjuntos de técnicas de auto realización personal perteneciente a la disciplina de la psicología conocida por "PNL") es la práctica de estar presentes sin juicio, cultivando calma y claridad mental.
Estudios muestran que la práctica regular de mindfulness mejora la regulación emocional y potencia la inteligencia emocional.
Favorece la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la capacidad de responder con equilibrio ante situaciones difíciles.
🤝 4. Sinergia con la psicología tradicional
La psicología aporta el marco clínico y científico.
El coaching añade un enfoque motivacional y de acción.
El mindfulness ofrece la dimensión contemplativa y de autoconciencia.
Juntos, forman un triángulo integrador que potencia el desarrollo de la inteligencia emocional personal, ayudando a las personas a vivir con mayor plenitud y equilibrio.
🌿 5. Los 5 elementos de la Medicina tradicional China. Masunaga y su relación.
1.Relación Yin Yang y los 5 elementos:
Madera: crecimiento, flexibilidad → deporte, movimiento, creatividad.
Fuego: alegría, expansión → cultivo de emociones positivas, quiromasaje como liberación.
Tierra: nutrición, estabilidad → alimentación consciente, hábitos saludables.
Metal: discernimiento, autocrítica → mindfulness, coaching emocional, claridad mental.
Agua: profundidad, descanso → meditación, conexión espiritual, regeneración.
Cada elemento se refleja en los cuerpos: el físico necesita tierra y agua, el etérico fuego y madera, el mental metal, el astral fuego, y los superiores agua y metal en equilibrio.
2.Relación entre los tejidos corporales según naturopatía germánica y los órganos relativos a los 5 elementos:
· Antecedentes: cuando se forma un embrión desde la concepción se forman distintos tejidos orgánicos desde la primera división celular y la regeneración de ARN con lo cromosomas del ADN que se genera tras la mitosis mitocondrial por el espermatozoide y el óvulo engendrado: de forma aproximada y entendiendo un embarazo normal sin contratiempos ni adversidades:
· Tejidos corporales:
Tejido mesentérico : páncreas, estómago y bazo.
Tejido mesenquemático: pulmón e Intestino grueso.
Tejido pectodérmico: Hígado y vesícula biliar.
Tejido nefrodermo: Riñón y vejiga.
Tejido Cardotérico: Corazón intestino delgado y linfa (TC/MC).
· Formación de los tejidos orgánicos del embrión:
En las primeras 2 semanas se forma principalmente el tejido mesentérico: páncreas y estómago
En las semanas 3 a 5 se forma principalmente el tejido mesenquemático: pulmón y bazo.
En las semanas 6 a 9 se forma principalmente el tejido pectodérmico: Intestino grueso e hígado
En las semanas 10 a 15 se forma principalmente el tejido nefrodermo: hígado, vesícula, intestino delgado, riñón.
Entre las semanas 13 y 18 el ser materno discute según cuerpo causal, bhúdico y átmico del clan familiar y el cuerpo causal, átmico y bhúdico de aquel mejor espíritu candidato para poder encarnar. Debido a esto hay abortos naturales e incluso se explica problemas de embarazo debido a kharma entre espíritu del feto y la madre, formándose el tejido cardotérico: corazón y linfa.
3.Relación entre el equilibrio Yin Yang según Masunaga atendiendo a los chakras energéticos. Comparativa con el sistema hormonal:
- Los Chakras, según Masunaga, son:
- 8 principales
- 5 secundarios y
- Luego 6 duplas de meridianos, cada uno con un número determinado de puntos energéticos o Chakras inferiores que coinciden con los puntos de acupuntura.
- Según Masunaga decía el equilibrio yin yang energético humano que conseguía ofrecer a una persona el dictamen de disfrutar de salud plena no significaba tener cada órgano en equilibrio Yin Yang. Añadió la dupla Triple calentador y Maestro corazón ajustándolo al elemento fuego.
- Quería explicar con ello y con extensiones de los meridianos de las demás duplas que el organismo tenía un tejido orgánico de elemento fuego que implicaba el campo emocional del ser humano y cuyo desequilibrio explicaba un mayor número de patologías sobre todo de índole psicoemocional y que podía estar implicadas al mismo tiempo con el enanismo y a su vez con el gigantismo.
- El equilibrio de una persona en estado de salud pleno, es decir: sintiendo bienestar no sólo bien en el plano físico, exigía disponer de una buena capacidad para gestionar la emociones y al mismo tiempo saber identificar la decisión acertada según la terna: presente y dharma, pasado y kharma y futuro y dao.
- El Dharma implicaba deudas de vida por rencores debido a envidias u otros apegos.
- El kharma implicaba sensaciones de molestias ya sea físicas y/o mentales que se repetían en ciclos determinados en la vida. Es debido a Dharma - deudas que vienen como carga, inscritas en el cuerpo causal, acumulada de vidas pasadas.
- El dao implica el camino expedito a seguir para conseguir el objetivo en vida que, en la interacción social del día a día (errores - aprendizaje - toma de decisiones - gestión de éxito y fracaso) permite la realización personal en esa vida.
- La salud u equilibrio perfecto en vida de un ser vivo, para Masunaga por tanto, debía implicar equilibrio sostenible entre los 5 elementos considerando la 2ª dupla del elemento fuego: el Maestro Corazón y Triple Calentador.
4. La teoría de los Cinco Elementos (Wu Xing) como se explica en el esquema superior describe ciclos de generación (activación) y control (regulación):
Madera: crecimiento, flexibilidad → deporte, movimiento, creatividad.
Fuego: alegría, expansión → cultivo de emociones positivas, quiromasaje como liberación.
Tierra: nutrición, estabilidad → alimentación consciente, hábitos saludables.
Metal: discernimiento, autocrítica → mindfulness, coaching emocional, claridad mental.
Agua: profundidad, descanso → meditación, conexión espiritual, regeneración.
Cada elemento se refleja en los cuerpos: el físico necesita tierra y agua, el etérico fuego y madera, el mental metal, el astral fuego, y los superiores agua y metal en equilibrio.
2.Relación entre los tejidos corporales según naturopatía germánica y los órganos relativos a los 5 elementos:
· Antecedentes: cuando se forma un embrión desde la concepción se forman distintos tejidos orgánicos desde la primera división celular y la regeneración de ARN con lo cromosomas del ADN que se genera tras la mitosis mitocondrial por el espermatozoide y el óvulo engendrado: de forma aproximada y entendiendo un embarazo normal sin contratiempos ni adversidades:
· Tejidos corporales:
Tejido mesentérico : páncreas, estómago y bazo.
Tejido mesenquemático: pulmón e Intestino grueso.
Tejido pectodérmico: Hígado y vesícula biliar.
Tejido nefrodermo: Riñón y vejiga.
Tejido Cardotérico: Corazón intestino delgado y linfa (TC/MC).
· Formación de los tejidos orgánicos del embrión:
En las primeras 2 semanas se forma principalmente el tejido mesentérico: páncreas y estómago
En las semanas 3 a 5 se forma principalmente el tejido mesenquemático: pulmón y bazo.
En las semanas 6 a 9 se forma principalmente el tejido pectodérmico: Intestino grueso e hígado
En las semanas 10 a 15 se forma principalmente el tejido nefrodermo: hígado, vesícula, intestino delgado, riñón.
Entre las semanas 13 y 18 el ser materno discute según cuerpo causal, bhúdico y átmico del clan familiar y el cuerpo causal, átmico y bhúdico de aquel mejor espíritu candidato para poder encarnar. Debido a esto hay abortos naturales e incluso se explica problemas de embarazo debido a kharma entre espíritu del feto y la madre, formándose el tejido cardotérico: corazón y linfa.
3.Relación entre el equilibrio Yin Yang según Masunaga atendiendo a los chakras energéticos. Comparativa con el sistema hormonal:
- Los Chakras, según Masunaga, son:
- 8 principales
- 5 secundarios y
- Luego 6 duplas de meridianos, cada uno con un número determinado de puntos energéticos o Chakras inferiores que coinciden con los puntos de acupuntura.
- Según Masunaga decía el equilibrio yin yang energético humano que conseguía ofrecer a una persona el dictamen de disfrutar de salud plena no significaba tener cada órgano en equilibrio Yin Yang. Añadió la dupla Triple calentador y Maestro corazón ajustándolo al elemento fuego.
- Quería explicar con ello y con extensiones de los meridianos de las demás duplas que el organismo tenía un tejido orgánico de elemento fuego que implicaba el campo emocional del ser humano y cuyo desequilibrio explicaba un mayor número de patologías sobre todo de índole psicoemocional y que podía estar implicadas al mismo tiempo con el enanismo y a su vez con el gigantismo.
- El equilibrio de una persona en estado de salud pleno, es decir: sintiendo bienestar no sólo bien en el plano físico, exigía disponer de una buena capacidad para gestionar la emociones y al mismo tiempo saber identificar la decisión acertada según la terna: presente y dharma, pasado y kharma y futuro y dao.
- El Dharma implicaba deudas de vida por rencores debido a envidias u otros apegos.
- El kharma implicaba sensaciones de molestias ya sea físicas y/o mentales que se repetían en ciclos determinados en la vida. Es debido a Dharma - deudas que vienen como carga, inscritas en el cuerpo causal, acumulada de vidas pasadas.
- El dao implica el camino expedito a seguir para conseguir el objetivo en vida que, en la interacción social del día a día (errores - aprendizaje - toma de decisiones - gestión de éxito y fracaso) permite la realización personal en esa vida.
- La salud u equilibrio perfecto en vida de un ser vivo, para Masunaga por tanto, debía implicar equilibrio sostenible entre los 5 elementos considerando la 2ª dupla del elemento fuego: el Maestro Corazón y Triple Calentador.
4. La teoría de los Cinco Elementos (Wu Xing) como se explica en el esquema superior describe ciclos de generación (activación) y control (regulación):
🌟 Esquema de los Cinco Elementos
Elemento Genera (hijo) Es generado por (padre) Controla (nieto) Es controlado por (abuelo) Madera Fuego Agua Tierra Metal Fuego Tierra Madera Metal Agua Tierra Metal Fuego Agua Madera Metal Agua Tierra Madera Fuego Agua Madera Metal Fuego Tierra
| Elemento | Genera (hijo) | Es generado por (padre) | Controla (nieto) | Es controlado por (abuelo) |
|---|---|---|---|---|
| Madera | Fuego | Agua | Tierra | Metal |
| Fuego | Tierra | Madera | Metal | Agua |
| Tierra | Metal | Fuego | Agua | Madera |
| Metal | Agua | Tierra | Madera | Fuego |
| Agua | Madera | Metal | Fuego | Tierra |
🔄 Ciclos principales
Ciclo de Generación (Shēng 生):
Madera → Fuego → Tierra → Metal → Agua → Madera.
Es el ciclo de nutrición y activación, donde cada elemento da vida al siguiente.
Ciclo de Control (Kè 克):
Madera controla Tierra.
Tierra controla Agua.
Agua controla Fuego.
Fuego controla Metal.
Metal controla Madera.
Es el ciclo de regulación y equilibrio, evitando excesos.
Ciclo de Generación (Shēng 生):
Madera → Fuego → Tierra → Metal → Agua → Madera.
Es el ciclo de nutrición y activación, donde cada elemento da vida al siguiente.
Ciclo de Control (Kè 克):
Madera controla Tierra.
Tierra controla Agua.
Agua controla Fuego.
Fuego controla Metal.
Metal controla Madera.
Es el ciclo de regulación y equilibrio, evitando excesos.
🌱 Explicación integradora
La teoría de los Cinco Elementos no es rígida, sino una danza de fuerzas.
El ciclo de generación asegura crecimiento y continuidad.
El ciclo de control mantiene orden y evita excesos.
Además, se reconocen fenómenos de dominancia (cuando un elemento controla en exceso) y contradominancia (cuando el control se invierte). En este marco, cada elemento se relaciona con su abuelo (controlador), hijo (generado) y nieto (controlado), formando una red dinámica de equilibrio.
La dominancia y contradominancia muestran cómo los desequilibrios pueden romper la armonía.
- Dominancia (sobrecontrol): Cuando un elemento ejerce un control excesivo sobre su nieto. Ejemplo: Metal demasiado fuerte oprime la Madera, generando rigidez o represión.
- Contradominancia (contracontrol): Cuando el elemento que debería ser controlado se rebela y daña a su abuelo. Ejemplo: Madera demasiado fuerte daña al Metal, rompiendo el ciclo natural.
La teoría de los Cinco Elementos no es rígida, sino una danza de fuerzas.
El ciclo de generación asegura crecimiento y continuidad.
El ciclo de control mantiene orden y evita excesos.
Además, se reconocen fenómenos de dominancia (cuando un elemento controla en exceso) y contradominancia (cuando el control se invierte). En este marco, cada elemento se relaciona con su abuelo (controlador), hijo (generado) y nieto (controlado), formando una red dinámica de equilibrio.
La dominancia y contradominancia muestran cómo los desequilibrios pueden romper la armonía.
- Dominancia (sobrecontrol): Cuando un elemento ejerce un control excesivo sobre su nieto. Ejemplo: Metal demasiado fuerte oprime la Madera, generando rigidez o represión.
- Contradominancia (contracontrol): Cuando el elemento que debería ser controlado se rebela y daña a su abuelo. Ejemplo: Madera demasiado fuerte daña al Metal, rompiendo el ciclo natural.
👨👩👦 Relación abuelo–hijo–nieto
Padre–Hijo (generación): El padre nutre al hijo. Ejemplo: Agua nutre a la Madera. Si el padre está débil, el hijo carece de fuerza; si el padre está demasiado fuerte, puede sobrealimentar.
Abuelo–Nieto (control): El abuelo regula al nieto. Ejemplo: Metal controla la Madera. Si el abuelo es demasiado fuerte, oprime; si es débil, el nieto se desborda.
⚖️ Equilibrio dinámico: El sistema funciona como una familia energética: el abuelo pone límites, el padre alimenta, el hijo crece. La armonía depende de que ninguno abuse de su rol.
La relación abuelo–hijo–nieto refleja la importancia de la transmisión y regulación intergeneracional, tanto en la naturaleza como en la salud del cuerpo y la mente.
El desequilibrio entre algún elemento atendiendo a la relación Abuelo-hijo-nieto puede atenerse a la influencia de Kharma ó lo que le llaman en la Escuela Cielo y Tierra (Medicina oriental) influencia de cielo anterior.
🏃6. La práctica deportiva es una de las formas más nobles de cultivar el cuerpo y el espíritu. Cuando se realiza con conciencia, se convierte en un camino hacia el equilibrio, la salud y el desarrollo integral de la persona.
Padre–Hijo (generación): El padre nutre al hijo. Ejemplo: Agua nutre a la Madera. Si el padre está débil, el hijo carece de fuerza; si el padre está demasiado fuerte, puede sobrealimentar.
Abuelo–Nieto (control): El abuelo regula al nieto. Ejemplo: Metal controla la Madera. Si el abuelo es demasiado fuerte, oprime; si es débil, el nieto se desborda.
⚖️ Equilibrio dinámico: El sistema funciona como una familia energética: el abuelo pone límites, el padre alimenta, el hijo crece. La armonía depende de que ninguno abuse de su rol.
La relación abuelo–hijo–nieto refleja la importancia de la transmisión y regulación intergeneracional, tanto en la naturaleza como en la salud del cuerpo y la mente.
El desequilibrio entre algún elemento atendiendo a la relación Abuelo-hijo-nieto puede atenerse a la influencia de Kharma ó lo que le llaman en la Escuela Cielo y Tierra (Medicina oriental) influencia de cielo anterior.
Beneficios de la práctica deportiva
Salud física: fortalece el sistema cardiovascular, mejora la capacidad pulmonar, regula el metabolismo y previene enfermedades crónicas.
Vitalidad y energía: el movimiento activa la circulación y oxigena los tejidos, generando sensación de fuerza y bienestar.
Equilibrio emocional: el deporte ayuda a liberar tensiones, reducir el estrés y generar endorfinas que favorecen la alegría.
Disciplina y constancia: fomenta hábitos saludables y la capacidad de mantener compromisos a largo plazo.
Socialización y cooperación: muchas disciplinas deportivas fortalecen vínculos humanos y enseñan valores de respeto y trabajo en equipo.
En construcción...
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